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    体彩福建36选7规则:春雨绵绵湿气重 祛湿食疗方推荐

    2017-03-22 来源: 福建体彩36选7  点击: 次 标签:

    福建体彩36选7 www.wlhi.net 春季阴雨绵绵,到处都湿漉漉的,身体也感觉总是重重的,精神疲乏困倦,这是体内湿气重的表现!那我们该怎么样对付湿邪,祛除体内湿气呢?……

    【五款祛湿食疗方】

    1、黄瓜去湿汤

    食材:

    老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克,粳米25克,鸭肾2个,清水适量。

    做法:

    ①老黄瓜去核囊、切大块,陈皮略浸泡、刮囊、洗净,鸭肾洗净、飞水、切片,粳米淘洗干净;

    ②砂锅加清水,放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾,先猛火煲开,然后转小火煲2小时即可调味饮用。

    功效:有清热解之效,适应烦热,咽喉痛,小便赤热等症。

    2、七味食疗祛湿妙方

    食材:

    健脾益气,温中理气之药 (绿茶粉);祛湿消肿之药 (红豆、炒薏米、糙米);滋补五脏益肾固精之药 (红枣、山药);绿茶磨粉后取2勺,红枣和山药各取20克,红豆、薏仁、燕麦、糙米各一小把,冰糖若干。

    做法:

    ①绿茶要磨成粉末状,糙米、红豆、薏米要提前浸泡至少一个小时;

    ②将山药切小块,然后跟薏米、糙米、红豆、燕麦一起下锅,煮沸熬5分钟,关火焖20~30分钟;

    ③材料洗净后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火熬。

    ④再放入红枣,煮沸再熬十几分钟,成糊状后,加入绿茶粉末和冰糖就可以吃了。

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